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阿尔茨海默病
Alzheimer's Disease
知彼知己，早防早智
携手向未来
每年9月21日，
被确定为“世界阿尔茨海默病日”；
9月17日，
被定为“中华老年痴呆防治日”。
今年的世界阿尔茨海默病月主题是：
知彼知己 早防早智——携手向未来。
关于阿尔茨海默病
很多人都不了解
仅仅是健忘吗？
是什么导致的？怎么会加重呢？
今天小编就介绍一下
超乎你想象的老年痴呆病
3秒可以干什么？
也许你会说3秒太短
打一个哈欠
伸一个懒腰
愣一下神
或者.......
但你知道吗？
全球每3秒即新增一位AD患者。
我国现有1000多万阿尔茨海默患者，
是患者数量最多的国家。
在我国，
60岁以上人群约1500万人患痴呆症，
随着我国社会老龄化程度加深，
预计到2050痴呆症人口将达4898万，
这将给国家带来巨大的经济和社会负担。
什么是阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD)，又称老年性痴呆，是一种中枢神经系统退行性疾病，是老年期痴呆最常见的一种类型。
AD主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能减退、人格改变及神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。
阿尔茨海默病十大征兆是什么？
阿尔茨海默病起病隐匿、进展缓慢，早期症状常常被忽视，往往发展到中晚期才被确诊，因此，识别早期预警非常关键。
1.记忆力逐渐减退，尤其是很快忘掉刚刚发生的事情。
2.无法胜任熟悉的工作，比如司机经常走错路；银行职员数不清钞票；厨师不知道如何炒菜等。
3.语言表达出现困难，经常会“词不达意”，甚至以“替代”方式说明简单的词汇，比如以“用来写字的东西”代替“笔”等。
4.对时间、地点、人物感到混乱，有时候会搞不清年月日、白天或晚上，在自家周围都会感觉陌生.
5.判断力受损，比如借钱给陌生人、胡乱反复买东西等。
6.理解力下降、抽象思考困难，比如不会处理账单，看不懂报纸，听不懂别人说话等。
7.东西放置错乱，比如把水果放在衣柜里，把袜子放在餐桌上。
8.行为及情绪不稳定，情绪变化快，喜怒无常，也就是我们常说的“老来怪”。
9.性格改变，比如变得多疑、抑郁，恐惧，甚至产生幻觉、妄想，觉得有人要加害自己。
10.丧失做事的兴趣及主动性，变得不爱社交，对原来的爱好失去兴趣，从而退出社交活动。
阿尔兹海默症预防的12种方法
1.减少糖、油、盐摄入量
人若在青中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患阿尔茨海默病。因此老年人平时应以清淡的食物为主， 尽量少吃含糖、盐、油多的食物。
2.少饮或不饮烈性酒
科学研究证实，经常饮酒的人罹患阿尔茨海默病的几率要比从不饮酒的人高5-10倍。酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒。
3.吃富含胆碱的食物
乙酰胆碱的缺乏是阿尔茨海默病的主要原因之一。乙酰胆碱有增强记忆力的作用。因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。
4.吃含维生素B12的食物
人常吃富含维生素B12的食物有预防阿尔茨海默病的作用。富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。
5.吃饭要吃七分饱
临床研究发现，每餐都吃得很饱的人极易患阿尔茨海默病。因此专家建议，老年人每餐都应只吃七分饱，不但能起到预防阿尔茨海默病的作用，还能很好地保护消化系统。
6.要勤动脑
人的思维功能是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等，避免看电视等不动脑的活动方式。
7.不要吸烟
吸烟10年以上的人患病的几率要远远大于从不吸烟的人，因为吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。因此吸烟的老年人应积极戒烟，以避免因此患上阿尔茨海默病。
