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精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神健康障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。
著名医学杂志《柳叶刀》一项最新研究指出，中国大约1.73亿人有精神疾病，包括焦虑、抑郁和强迫症等，其中1.58亿人从未接受过专业治疗。而大众对精神卫生与精神疾病知识仍所知甚少，既往部分地区调查精神疾病患者患病后接受治疗的人数却很少，约八成病人缺乏治疗。
精神卫生又称心理卫生或心理健康。狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复，重归社会；广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。
精神疾病主要包括，抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症和其他精神病、痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍。
心理健康素养十条
1.强调心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。
2.适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。
3.出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。
4.睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。
5.抑郁、焦虑可有效防治,需及早评估、积极治疗。
6.服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停.
7.儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。
8.预防老年痴呆,要多运动,多用脑,多接触社会。
9.要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥。
10.用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。
心理测试趣味图
心理学中有一些很有意思的图，往往带给我们很多欢喜，也给我们带来很多思考的东西。
换一种看法，换一种心情（当你心情好的时候，能看到的是少女的脸；当你心情不好的时候，能看到巫婆的脸）；
如果你看到的图片波涛汹涌，那你的情况真的很不妙，学会解压。
是骷髅还是夫妇？ a.骷髅 b.夫妇
选a的，你是一个比较缺乏安全感的人，本质是一个悲观主义者。很容易因为一些小细节引发内心焦虑、敏感，害怕孤独，需要朋友、亲人的陪伴。
选b的，你是一个积极乐观的人，安全感可以自给自足。经常能发现生活中的小确幸，即使遇到问题，你也有向阳的体质自我安慰，慢慢走出来。
心理自助的六项选择
我不能决定生命的长度，但是我可以控制它的宽度；
我不能左右天气，但却可以改变心情；
我不能改变容貌，但却可以改变笑容；
我不能控制别人，但却可以掌握自己；
我不能预知明天，但能好好利用明天；
我不能样样胜利，但却可以事事尽力。